Cosa dice il Ministero della Salute su attività fisica e salute in modo pratico?
Quando si parla di attività fisica, è facile immaginare allenamenti lunghi, abbonamenti in palestra e agende da riorganizzare. Ma il movimento non comincia necessariamente con una nuova routine impegnativa. Può iniziare da una camminata per raggiungere una commissione, da qualche rampa di scale o da una pausa in cui ci si alza dalla scrivania. Le indicazioni del Ministero della Salute, in linea con le raccomandazioni internazionali, invitano a muoversi con regolarità e a
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